Después de los nassos,el siguiente stop sera la media de granollers,ya esta cerca y me siento un poco presionado,pero bueno cuando siento este síntoma es cuando mejor corro,,vamosssss.
El entreno de esta semana a sido el siguiente.
lunes.descanso,el mejor entreno.
martes.salida al repetidor 16km de montaña 1h22mn,en compañía de varios miembros del casab.Antonio,anguita,rafa y Paco veleta.
miércoles.4bloques de series de 1000m y 500m a ritmo de 3,40 y 3,48aprox,muy buenas sensaciones acabando el ultimo 1000 a 3,30 con Antonio,también con anguita y rafa,que están que se salen.
jueves.vuelvo a descansar.
viernes.11km con mi amigo wendy,59minutos,hablando de nuestras cosas,y de lo bien que te veo wendyyyyyyyyy.
sabado.increible.5km de calentamiento y luego David, javi gea, y aquí un menda,nos zumbamos 10km en 38mn 43s increíble,estos niños acaban conmigo,David silbando y javi casi mas de lo mismo,estoy convencido que se harán grandes como atletas porque grandisimos de persona ya lo son.
Domingo.después del meneo del sábado,me dirijo en compañía de wendy y javi a 2h14mn con 28km a ritmo de 4,52 acabando cansado pero la sensacion de poder haber completado una tiradita de 30,32 con un poco mas de alegría, todo se andará.
la semana que biene, iré al 10km del barri sant antoni,espero volver a tocar el minuto 35,ya mirando en granollers,que es mi siguiente objetivo.
bueno de aquí mando las gracias a todo el personal que me apoya tanto por el blog,como el día a día. gracias por hacer que siga con este deporte y con este gran club que sigue creciendo día a día.
domingo, 15 de enero de 2012
lunes, 2 de enero de 2012
con todo el corazon
Tenia esta carrera en mi agenda,me hace mucha ilusión correrla, la ultima del año,josele paseándose,wendy haciendo de las suyas etc,etc.
¡yo con mi equipación nueva ¡¡¡ joder que guapa!!!!,me dirija a mi cajón de salida, allí me esperaban David y Carlos, menudos fieras yo me miraba los miraba y me decía con verlos de lejos me conformo,pero ahí empezó a trabajar mi corazón como el titulo de esta entrada dice. Antes de salir de casa mi mujer me dijo que mucha suerte y yo le respondí,huy no las tengo todas conmigo ella me respondió si porque desde aquí estaremos alvaro y yo mandantote fuerzas y cada metro que corras te parecerá el primero.justamente en ese momento se daba la salida,km1 3,33,uuff que rápido, me estoy columpiando,seguí corriendo toda la carrera pensando en lo que me dijo Mónica. km7,5 me encontré con David y Carlos no me lo creía madre mía pero si todavía estoy vivo,me dirijo a David y intento que se venga conmigo,me dice que noooo,que a perdido el chip se le desataron los cordones,bueno sigo y me acoplo a Carlos,que el tio iba muy fuerte,vaya dos makinas que acababa de encontrarme me daba hasta un poco de corte el dejarlos atrás,pero haber el corazón y la cabeza continuaba trabajando sobre esas palabras que me dijeron en casa.De aqui quiero darle las gracias a Mónica y alvaro que sin su ayuda no hubiera lo grado este gran premio, que fue un 35m47s ,y también me gustaría decirle a David,que trankilo que no dude de su calidad que siga corriendo como asta ahora que habrá miles de carreras en las que nos va a dejar con la boca abierta,vamosssssss makina estamos contigo, y decirle a Carlos que ha sido un placer correr mi primera carrera junto a él. Espero tener más oportunidades de seguir corriendo contigo máquina.
¡yo con mi equipación nueva ¡¡¡ joder que guapa!!!!,me dirija a mi cajón de salida, allí me esperaban David y Carlos, menudos fieras yo me miraba los miraba y me decía con verlos de lejos me conformo,pero ahí empezó a trabajar mi corazón como el titulo de esta entrada dice. Antes de salir de casa mi mujer me dijo que mucha suerte y yo le respondí,huy no las tengo todas conmigo ella me respondió si porque desde aquí estaremos alvaro y yo mandantote fuerzas y cada metro que corras te parecerá el primero.justamente en ese momento se daba la salida,km1 3,33,uuff que rápido, me estoy columpiando,seguí corriendo toda la carrera pensando en lo que me dijo Mónica. km7,5 me encontré con David y Carlos no me lo creía madre mía pero si todavía estoy vivo,me dirijo a David y intento que se venga conmigo,me dice que noooo,que a perdido el chip se le desataron los cordones,bueno sigo y me acoplo a Carlos,que el tio iba muy fuerte,vaya dos makinas que acababa de encontrarme me daba hasta un poco de corte el dejarlos atrás,pero haber el corazón y la cabeza continuaba trabajando sobre esas palabras que me dijeron en casa.De aqui quiero darle las gracias a Mónica y alvaro que sin su ayuda no hubiera lo grado este gran premio, que fue un 35m47s ,y también me gustaría decirle a David,que trankilo que no dude de su calidad que siga corriendo como asta ahora que habrá miles de carreras en las que nos va a dejar con la boca abierta,vamosssssss makina estamos contigo, y decirle a Carlos que ha sido un placer correr mi primera carrera junto a él. Espero tener más oportunidades de seguir corriendo contigo máquina.
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